Вопрос-ответ
задать вопросмне 25 вес 75 рост 188 3 раз в неделю тренировка , принемал 1.5 мес "Serious Mass" от "Optimum Nutrition" принемал 0.5 мерной ложки утром , на ночь 1 ложку , а если тренировка то 1 ложку после тренировки. набрал вес до 83 . набор прекратился. пробывал пить креатин , эффект нулевой. 1 месяц сделал перерыв , что посоветуете по сильней, может креатин эффективный или продолжить тот же гейнер ,но под конец от него эффекта не было, стоимость не имеет значения . спасибо! --------------------------------------------------------------------------------
Здравствуйте Дмитрий!
Скорее всего, Вам не хватает белка. Углеводов в SeriousMass достаточно, а белка мало. Ну, и гейнер Вы пьёте в меньшем количестве, чем требуется. При весе 83 кг, необходимо минимум 3 ложки в день.
Мы советуем ввести в ваш рацион больше белковой пищи и повысить число потребляемых углеводов. На наборе массы они необходимы. К SeriousMass можно добавить протеин 100% Whey Gold Standerd для приёма в дневное время и 100% Casein Protein для приёма на ночь.
Пока вы не дадите организму строительный материал для роста, никакие креатины, глютамины и прочие добавки не помогут.
Обращайтесь, при покупке предоставим схему приёма всех этих продуктов и в тренировочные и дни и дни отдыха.
Возможен ли одновременный прием L-карнитина и BCAA.
Конечно, возможно! Эти аминокислоты, а всё перечисленное именно аминокислоты, прекрасно быдут добавлять друг друга. ВСАА поможет поддерживать и наращивать мышечную массу, а L-карнитин будет снабжать организм необходимой энергией, которую он будет черпать из разрушаемого жира.
Хочу поблагодарить Александра, консультанта магазина Эволюция, за грамотные советы при выборе протеина и креатина. Очень понравилось, что подход не был формальным. Обращением в этот магазин осталься доволен! Буду сосетывать коллегам по спортзалу. С уважением, Сергей Р.
Большое спасибо Сергей!
Всегда рады помочь! Обращайтесь!
где в украине можно найти продукцыю предоставленную на вашем сайте
Как минимум тут http://www.ironsport.com.ua
А вообще, пробейте в любом поисковике: "Украина спортивное питание" и получите массу магазинов.
Здраствуйте. Мне 23года, рост 190см, вес 65кг...С чего мне начать, для того чтобы набрать вес???? При этом буду ходить в зал, для физ.нагрузки.
Здравствуйте Игорь!
Действительно, мышечной массы Вам не хватает, но возраст позволит добиться результатов достаточно быстро. Фундаментом для набора мышечной массы является:
1. Правильная программа (базовые упражнения, тренировки максимум 3 раза в неделю)
2. Отдых (на время набора массы забудьте о роликах, волейболе, и прочих аэробных нагрузках + сон)
3. Правильное питание (сбалансированный рацион обычных продуктов + протеин и гейнер)
На начальном этапе можем порекомендовать гейнер. Именно гейнер, а не протеин. Через пол года занятий к гейнеру можно будет добавить приём протеина. В течении первого года занятий, а то и в течении полутора лет, больше никакие спортивные добавки Вам и не понадобятся.
Обратите Ваше внимание на эти два гейнера: MEGA GAINER и SUPER MASS GAINER. Прекрасное соотношение цена/качество от американского производителя.
Здраствуйте, мне бы хотелось нарастить мышечную массу и при этом силу. Мой рост 180 вес 75. Я в этом деле новичок, что вы мне посоветуете? Да, и еще, расскажите, если можно про протеины и гейнеры? В чем разница? Заранее спасибо...
Здравствуйте Руслан!
Не секрет, что успех в бодибилдинге - это сумма из хорошей программы тренировок и правильного и полноценного питания. Для новичков достаточно принимать протеин и гейнер. Они дадут оргаизму энергию и строительный материал для мышечной массы.
Про спортивное питание можно почитать тут.
Про протеины можно узнать тут.
Добрый день . Мне хотелось бы узнать про ГЕЙНЕРЫ , я в этом деле новичек . Мой рост 175 вес 55 как понимаете нужна масса , мне составили диету из гейнера ON Serious Mass принемаю 100 г на 200 г молока утром вместо завтрака (так как завтрак даётся очень тяжко обычными продуктами) и 100 г на 200 г молока после тренировки , в дни без тренировок утром и в промежутке между обедом и ужином в том же объеёме . На протяжении недели принимаю данный гейнер и занимаюсь в зале 3 раза в неделю от часа до двух . Уже набрал 2.5 нужно ли внести какиенибудь изменения ? Неуверен в данной диете так как консультировался к сожалению не у специализированного человека . И если не сложно могли бы вы подсказать как долго следует принимать данный гейнер и как сохранить набранную массу , хочу набрать массу до 65-70 кг .
Здравствуйте!
Есть золотой принцип, если, что то приносит пользу и результат, то нет смысла искать, что то другое. Однако, в случае с Serious Mass следует помнить, что это гейнер с высоким содержанием углеводов. Вам необходимо контролировать процесс увеличения массы. Есть риск прибавлять вес не благодаря мышцам, а благодаря увеличению жировой прослойки. Правильный тренинг и обычный рацион питания помогут этого избежать. Если почувствуете, что жировая прослойка увеличивается больше, чем хочется, поменяйте гейнер на тот, в котором больше белка и меньше углеводов. например: OPTIMUM NUTRITION, PRO COMPLEX GAINER, или DYMATIZE, SUPER MASS GAINER
Доброго времени суток. Мне 38 лет я всю жизнь прозанимался спортом, имел не плохую мышечную массу (при росте 171см 85 кг сухой массы, не занимался 10 лет, масса и жир были в балансе 88-91, но вот бросил курить, на прошло и 2 мес, стал 96 еще 3 мес. 103. Хелп, знаю как организовать тренеровку, как питаться (диета), но вот какие добавки эфективны, и помогают активно сжигать жир не знаю, помогите?
Здравствуйте Сергей!
Проблема не в том, что вы бросили курить. Проблема в том, что вы стали больше есть. Это, чаще всего происходит при отказе от сигарет. В первую очередь, Вам необходимо проанализировать весь дневной рацион и привести его в норму. Помните, что никакие добавки, и никакой спорт не поможет, если есть гамбургеры, бутерброды, чипсы и запивать пивом, или кока-колой.
Замечательно, что у вас есть опыт в организации питания и тренинга. Наш совет для снижения жировой массы – это аэробные нагрузки в сочетании с такими добавками, как ZMA и THERMO CUTS. Что то более радикальное вам пока не надо.
Здравствуйте. Мне 21 год,рост 185 см,вес 105 кг. Я долго ходил в зал,но особых результатов не видел,увеличилась только сила. Какие протеины мне стоит пить,и не повлияют ли они на мой вес?? Хочется накачать мышцы
Здравствуйте!
Если растёт сила и не растёт мышечная масса, значит Вам не хватает питания. Организму, просто, не с чего строить себя. Протеин и гейнеры помогут в этом. Собственно, для этого их и создавали. В дополнение к обычному питанию, они дадут дополнительные белки и углеводы, которых Вам не хватало.
здравствуйте. я бы хотел узнать можно ли аминокислоты запивать гейнером?и как вообще лучше употреблять аминокислоты?заранее спасибо)
Здравтвуйте Фёдор!
Аминокислоты можно запивать гейнером, но возникает вопрос зачем? Мы не совсем понимаем, что Вы хотите добиться.
Аминокислоты можно пить, как рекомендует производитель в описаии, или сразу после тренировок. Запивать можно чем угодно.
Здраствуйте мне 18!посоветуйте какие добавки мне купить мой рост-177см вес-71кг
Здравствуйте Роман!
Выбор спортивных добавок, во многом зависит от того, чем, и как вы занимаетесь? Без посещения спортивного зала, без регулярных тренировок, никакое спортивное питание не поможет.
Если Ваша цель - это набор мышечной массы, то обратите своё внимание на протеины и гейнеры. Для начала этого будет вполне достаточно.
Здравствуйте! В данный момент стал заниматься бегом. Мне нужно сдать норматив 3 км. за 12.35. Подскажите пожалуйста какой из препаратов мне поможет. Нужно пробежать 7 с половиной кругов на стадионе. Где-то на 4м кругу у меня заканчиваются силы и уже не могу бежать, может какой-нибудь из препаратов мне поможет стать выносливее и добавит сил. Заранее благодарю за ответ.
Здравствуйте!
Для Вашей случая можем посоветывать спортивные добавки на основе креатина. Что то из: MHP, TRAC-EXTREME-XO, BSN, CELLMASS, или OPTIMUM NUTRITION, CGT-10
В первую очередь, вам необходимо повысить не силовые показатели, а выносливость. Креатин в этом поможет. Вполне может быть, что Вашему организму не хватает питательных веществ. Такое случается при интенсивном тренинге. В этом случае, вместе с креатино-содержащими добавками, мы рекомендуем употреблять гейнер. Например: DYMATIZE, MEGA GAINER, или DYMATIZE, SUPER MASS GAINER
Здравствуйте,скажите пожалуйста, а магазина нет? Или у вас ток под заказ с доставкой???
Обычного магазина у нас нет и его открытие даже не планируется. Арендная плата за помещение, коммунальные платежи и прочие постоянные расходы, не позволят нам предлагать продукцию по тем ценам, которые у нас есть.
Но у нас есть форма самовывоза от ст. метро Строгино. Курьер подносит Ваш заказ в указанное время и в таком случае стоимость курьерской доствки не взымается.
хочу сказать спасибо ваше фирме и работе сайта за быстрые ответы, и за то что выша служба курьеров хорошо работает ( без опозданий, даже приехал курьер раньше на 10 минут). Благодарю, и всем рекомендую
Большое спасибо за высокую оценку нашего профессионализма!
Привет)) мне 22, мой рост 180, вешу я 65 кг, хочу набрать вес и мышечную массу, Заниматься начал в домашних условиях недавно, имеется Штанга-35кг, гантели-5кг, и турник, хочу попробовать КРЕАТИН - DYMATIZE, CREATIN MIKRONIZED, 500 г.или PERFORMANCE, PURE CREATINE MONOHYDRAAT, 500 g. или посаветуйте что другое, может попробовать лучше ГЕЙНЕРЫ, или лучше и то и другое...?
Здравствуй Павел!
Учитывая твои показатели и то, что у тебя есть в наличии из железа, креатин мы тебе не советуем. Да, и нет большого смысла его принимать в самом начале тренировочного процесса.
А вот Гейнер тебе не повредит. При твоём телосложении можем порекомендовать OPTIMUM NUTRITION, SERIOUS MASS.
Добрый День! Я понемногу (где-то уже 6 месяцев, 5 раз в неделю, по 30 минут) в домашних условиях начал заниматься наращиванием мышц рук, плеч и предплечий с помощью гантелей (т.к. в районе нет зала). Хотел поинтересоваться, что Вы посоветуете для того чтобы нарастить мышцы рук и плеч. Рост 194, вес 92-94 кг. Еще раз повторюсь, основной упор делаю именно на руки. Я в этом деле новичок и плохо разбираюсь во всех тонкостях спортивного питания. Заранее большое спасибо за ответ.
Александр, здравствуйте!
Не буду оригинальным и скажу, что в первую очередь необходима хорошая программа упражнений. Без неё, никакое спортивное питание не поможет. Можете пислать свою программу на адрес info@evo-sport.ru наш консультант её посмотрит и при необходимости внесёт свои рекомендации.
Что касается спортивного питания, то могу порекомендовать приём протеина. Например, OPTIMUM NUTRITION, 100% WHEY GOLD STANDARD, или PERFORMANCE, PURE WHEY. На три вкуса PURE WHEY сейчас идёт хорошая скидка.
В дополнение к протеину можем порекомендовать глютамин MHP, Glutamin SR Вы достаточно часто тенируетесь и он не будет лишним.
Здравствуйте!!! Скажите пожалуйста могу ли Я с вами расчитываться деньгами по webmany???
Здравствуйте Александр!
Расчёт электронными деньгами в наших планах есть, но пока возможна только оплата наличными, или банковским переводом.
Подскажите пожалуйста "MuscleTech Anabolic Halo" это относиться к чему? И посоветуете ли вы мне это? либо с тем что я писал ранее, либо заменив на это что-нибудь? и чем этот продук отличается от других и что он дает?
Про MuscleTech Anabolic Halo Вы можете прочитать на официальном сайте МаслТек
Наш магазин пока не занимается реализацией этого бренда.
Можно ли употреблять протеины сжигатель жира и аминокислоты вместе? И как лучше это употреблять чтоб увеличить мышцы и убрать жировой слой?
Здравствуйте Алексей!
Если жировая прослойка большая, то для начала, мы рекомендуем сократить её, и только потом начать набирать мышечную массу. На этапе похудения не лишним будут ЖИРОСЖИГАТЕЛИ, АМИНОКИСЛОТЫ и, например, изолированный протеин DYMATIZE, ISO-100, 2275. В купе с аэробными нагрузками это даст результат.
На втором этапе тренинга можно приступить к набору мышечной массы. Тренинг силовой с базовыми упражнениями и в помощь могут быть такие продукты, как:
OPTIMUM NUTRITION, 100% CASEIN PROTEIN - ночной протеин
OPTIMUM NUTRITION, 100% WHEY GOLD STANDARD - протеин для дневного приёма
OPTIMUM NUTRITION, PRO COMPLEX GAINER - гейнер, который лишним н будет.
Одновременно худет и набирать мышечную массу невозможно физиологически.
Спасибо большое, особено за очень быстрый ответ. И можно еще узнать можно такая связка нормальная? MAGNUM, QUATTRO, 2275 г. (Ваниль) DYMATIZE, MEGA GAINER, 3630 г. (Шоколад) MHP, TRAC-EXTREME-XO, 775 g. (Апельсин) и неповредит ли она здоровью, употребляя все это как написанно в инструкции? Зарание спасибо.
DYMATIZE, MEGA GAINER отличается от OPTIMUM NUTRITION, PRO COMPLEX GAINER тем, что в нём меньше белка и больше углеводов. Такое соотношени хорошо на наборе массы, но для рельефа, о котором Вы писали, это не есть хорошо.
TRAC-EXTREME-XO - хороший креатин с хорошей транспортной системой. Продукт дорогой, но если средства позволяют, то почему нет!
MAGNUM, QUATTRO - достаточно новый продукт на российском рынке, но уже сейчас у него появились постоянные покупатели. Продукт стоит своих денег, но, как Вы заметили, и он не из дешевых.
Причина по которой я не указал MAGNUM, QUATTRO и TRAC-EXTREME-XO их высокая цена. Но повторюсь, если средства позволяют, то можно купить и их.
Вреда от приёма всех этих продуктов одновременно не будет, но практика показывает, что принимать их одновременно лучше по другой схеме, а не той, которая указана производителем. В случае преобретения товара и Вашего соответстующего запроса, наши консультанты распишут программу и предоставят вместе с заказом.
Здраствуйте, меня интересует нарастить мышечную массу, рельеф. Хочу узнать можно ли принимать одновременно протеин, креатин и гейнер? Или мне лучше принимать одновременно только протеин и (креатин или гейнер)? что вы посоветуете? И еще лучше все это одной марки? Или это неимеет значения?
Здравствуйте Андрей!
Протеин, креатин и гейнер можно принимать одновременно. Совершенно не обязательно останавливаться на продуктах одного производителя. Скорее, это вопрос доверия качеству того, или иного производителя. Мы можем порекомендовать следующую связку:
1. Креатин с транспортной системой - OPTIMUM NUTRITION, PRE-LOAD CREATINE COMPLEX, 1818 г.
2. Протеин - OPTIMUM NUTRITION, 100% WHEY GOLD STANDARD, 2270 г.
3. Гейнер - OPTIMUM NUTRITION, PRO COMPLEX GAINER, 2220 г.
До 1 сентября действует 5% скидка на весь ассортимент. Так, что, обращайтесь!
Добрый день! Мне 25 лет, рост 165, вес 48. Ужасно хочу набрать вес....никак не получается, чтобы я не пробовала((( Знакомая посоветовала попробовать гейнер. У меня такой вопрос: Действительно ли при помощи гейнера это возможно? И не повлияет ли на моё здоровье? Я вот думаю приобрести у вас "OPTIMUM NUTRITION, PRO COMPLEX GAINER, 2220 г. " Подскажите пожалуйста. Спасибо. С уважением, Ирэна!
Здравствуйте Ирэна!
Приём гейнера никак не может отразиться на Вашем здоровье. По своей сути - это углеводно-белковая смесь. Всё тоже самое Вы потребляете из обычной пищи. Просто тут, белки и углеводы представлены в более концентрированной и легко усваиваемой форме.
Гейнер - это продукт для спортсменов. Если Вы занимаетесь спортом, то приём этой добавки позволит вам нарастить мышечную массу. Если спортом Вы не занимаетесь, то мышечная масса появится вместе с увеличившейся жировой прослойкой. Необходимо это помнить и совмещать приём гейнера с тренировками. В Вашем случае, OPTIMUM NUTRITION, PRO COMPLEX GAINER является правильным выбором. Соотношение белков/углеводов у него очень хорошее.
Здравствуйте. мне 19лет, рост 180 см. занимаюсь в тренажерном зале 3 раза в неделю. хотел, так сказать, рельеф, что посоветуете ?
Здравствуйте Тигран!
Из вашего вопроса, мы делаем вывод, что Вы не ставите целью набор большого количества мышечной массы. В таком случае, Вам подойдёт протеин. Как вариант, можем предложить, что то из этих двух продуктов: OPTIMUM NUTRITION, 100% WHEY GOLD STANDARD, или PERFORMANCE, PURE WHEY PRO 2000 g.
Здравствуйте. Подскажите, пожалуйста, как правильно расчитывать дозировку спортивного питания в категории аминокислоты. Например Opnimum Nutrition 2222 ? Мой вес 58кг. Спасибо.
Здравствуйте Наталья!
Вы задали достаточно интересный вопрос, но мало, кто на него сможет ответить. Количество необходимых аминокислот зависит не только от массы тела, но и от таких параметров, как скорость метаболизма, интенсивность тренинга, тип тренировок (аэробные, или силовые), цели (похудение, набор мышечной массы, увеличение силы/выносливости). Не стоит забывать, что ряд аминокислот вы получаете с пищей и это тоже надо учитывать.
По этой причине, производители дают очень общие рекомендации по дозировке. Из своего опыта, можем Вам посоветывать трёхразовый приём AMINO 2222 по 2 капсулы.
Нравится мне, когда люди могут доходчиво и на доступном языке донести свои мысли до читателей. Спасибо огромное. Я получил истинное удовольствие, читая Вас.
Спасибо! Рады этому. Значит, не зря стараемся! Спрашивайте, а мы будем и дальше доходчиво отвечать!
Добрый день! Хочу увеличить (накачать) руки,плечи,грудь,спину.Занимаюсь в домашних условиях.Хочу купить протеин,какой посоветуете? И ещё, одновременно хочу согнать живот и бока(убрать объём),протеин не помешает данному вопросу? Возможно-ли употреблять протеин и сжигатель жира одновременно? Сжигатель жира не повлеяет-ли на уменьшение объёмов(рук,плеч и т.д.?) Заранее спасибо:)
Здравствуйте Александр!
Протеин и сжигатели жира можно принимать вместе. Учитывая, что протеин - это белок, он способствует росту мышечной массы, а не жира. Но, одновременный рост мышечной массы и сжигание жира - дело очень не простое. Необходимо грамотно соединять аэробный и силовой тренинг + диету.
Из протеинов мы можем посоветывать OPTIMUM NUTRITION, 100% WHEY GOLD STANDARD, 2270 г. Один из лучших продуктов в этом классе. В ассортименте много вкусов.
Из жиросжигателей - OPTIMUM NUTRITION THERMO CUTS, 200 кап.
Если появятся вопросы по тренингу пишите на электронный адрес info@evo-sport.ru
Скажите пожалуйста! Что мне посоветуете для того чтобы набрать мышечную массу. Спортом не занимаюсь и в тренажерные залы не хожу.
Здравствуйте Игорь!
Спортивное питание является помощником, но за вас оно начего не сделает. Нельзя есть протеин, или другую добавку иждать, что мышечная масса вырастет сама собой. Для этого обязтельно нужен силовой тренинг.
я хотел бы купить PERFORMANCE, AMINO GAINER 4500 g можно ли купить его почтой России и сколько это будет стоить. я живу (ЕАО с.ленинское)
Конечно, его можно отправить почтой, но стоимость пересылки составит около 1 тыс. руб. Так как и вес не маленький и растояние большое. Решайте.
Здраствуйте!Мне 16 вес 56 кг рост 1,73м какой белок (протеин)вы мне посоветуйте.занимаюсь тяжёлой атлетикой и скоко будет стоить доставка почтой России
Здравствуйте Дмитрий!
Учитывая ваш возраст и пропорцию тела, мы бы посоветовали не протеин, а гейнер. Протеин - вещь хорошая, но для более интенсивного набора массы лучше углеводно-белковые смеси. Такие продукты, как правило, содержат и полезные жиры и необходимый аминокислотный комплекс.
Можем порекомендовать DYMATIZE, MEGA GAINER, 3629 г. или PERFORMANCE, AMINO GAINER 4500 g
Если вас интересует именно протеин, то присмотритесь к OPTIMUM NUTRITION, 100% WHEY GOLD STANDARD
В зависимости от веса и размера посылки будет начислятьсястоимость доставки. Пока вы не определились с товаром, нам трудно рассчитать стоимость.
Вы можете самостоятельно ознакомиться с тарифами на пересылку внутренних посылок на сайте Почты России.
для меня какой протеин лучше OPTIMUM NUTRITION, 100% WHEY GOLD STANDARD или Iso 100" Dymatize ???
Мы уже писали, что для Вас лучше гейнер, а не протеин.
Разница между 100% WHEY GOLD STANDARD и Iso-100 только в том, что последний является изолятом. В его состав не входят жиры и углеводы.
Мне 16лет вес 65 кг, хочу набрать немного мышечной массы, посоветуйте пожалуйста что мне для этого надо и какие протеины принимать хожу на тренажор,мне лучше ежедневно ходить или 3 раза в неделю ???
Здравствуйте Имран!
К сожалению, Вы не указали свой рост.
Для набора мышечной массы Вам необходимо тренироваться не более 3 раз в неделю. Тренировки должны состоять из базовых упражнений (присяд, становая, различные жымы и тяги)
Из спортивного питания хотим порекомендовать протеин OPTIMUM NUTRITION, 100% WHEY GOLD STANDARD и гейнер OPTIMUM NUTRITION, SERIOUS MASS При необходимости составим программу приёма этих спортивных продуктов.
Добрый вечер. Занимаюсь в тренажерном зале, столкнулся с нуждой сжечь жир в различных областях тела. Достаточно ограничен в сроках. Рост мой 176 вес 83. Намерен за месяц усиленно тренироваться, но поможет ли мне это при возрасте 17 лет.
Здравствуйте Александр!
1. Вам необходимо пересмотреть свой дневной рацион питания. Сделайте упор на белковой пище. Минимизируйте употребление углеводов и свидитие их на нет после 17:00.
2. Силовые показатели немного упадут и надо быть к этому готовым. Основой тренинга на этот месяц должны стать аэробные нагрузки (велосипед, бег, плавание, ролики и т.д.)
3. При правильном питании и аэробном тренинге, жир начнёт сходить сам, но не лишним будет приём добавки TakeOFF.
Помните, что один жир и тем более в определённых местах, согнать невозможно. Он будет уходить со всего тела, но на так называемые, проблемных зонах он будет оставаться до последнего. Есть ещё один неприятный момент похудения. Вместе с жирком уйдёт и часть мышечной массы, но это физиология и ничего поделать нельзя.
Удачи!
Добрый день. Я начала заниматься фитнесом. Подскажи, какие препараты можно использовать для снижения веса.
Здравствуйте Светлана!
Для снижения веса, прежде всего, необходимо нормальзовать питание. Именно от него на 60-70% зависит стройность фигуры. Спорт и спортивное питание только помощники в этом процессе.
Мы можем порекомендовать жиросжигательную добавку MHP ANADROX Pump&Burn в сочитании с L-карнитином.
Какие могут быть последствия после пременения l-карнитина и протеина? Я слышал что l-карнетин негативно влияет на печень
Здравствуйте Александр!
Если принимать протеин, L-карнитин, или любое другое спортивное питание согласно инструкциям и рекомендациям производителя, никакого вреда организму Вы не нанесёте. Следует помнить, что спортивные добавки не являются, чем то иноземным. Это те же вещества, которые мы получаем с обычной пищей. Для спортсмена и человека ведущего активный образ жизни этих веществ в пище бывает недостаточно. Для восполнения их нехватки и предназначено спортивное питание.
В частности, протеин - это не что иное, как белок в доступной форме и производится он из природного сырья, а не синтезируется в реакторе. L-карнитин присутствует в рыбе, мысе, птице.
Спортивное питание - это не химия, а продукты природного происхождения. При правильном приёме, нанести вред они не могут.
Здравствуйте! Не могу понять в чём отличие протеинов Elite whey и Elite 12?
Здравствуйте Сергей!
Всё просто! Протеин ELITE WHEY - является сывороточным протеином. Он очень быстро усваивается и даёт вашему организму необходимый белок. Это актуально после сна, когда организм несколько часов не получал питательных веществ и актуально после тренировки, когда организму необходим белок.
ELITE 12 - это "долгий" протеин. Его усвоение происходит в течении 12 часов. Достигается это тем, что в состав этого продукта входит несколько видов протеинов, а именно сывороточный, молочный и яичный. Все они имеют разную скорость усвоения. Таким образом, достаточо принимать ELITE 12 утром и вечером и в организме всегда будет доступный для усвоения белок.
Здравствуйте! мне 22 года, я уже давно занимаюсь спортом для себя, рост 169 см, вес 88 кг, посоветуйте пожалуйста что мне лучше принимать, с учётом того что я хочу набрать мышечную массу, при этом убрать я бы хотел проблемные 5-7 кг, с учётом того что у меня получается кушать максимум 4 раза в день! за ранее спасибо!
Добрый день!
Прежде всего, необходимо понять, что организм или набирает вес, или его снижает. При наборе веса с мышечной массой набирается жир, при сжигании жира, уходит и часть мышц. Увы, это так. Именно по этой причине у атлетов есть циклы набора веса и циклы сушки, когда они готовятся к соревнованиям. В межсоревновательный период они не выглядят такими рельефными, как на обложках журналов.
На данном этапе у Вас хорошая база для набора массы. Мы рекомендуем воспользоваться этим и в течение полугода поработать на набор массы. В этом Вам поможет протеин и гейнер. В качестве конкретных продуктов, рекомендуем присмотреться к добавкам производства PERFORMANCE: PURE WHEY и AMINO GAINER. В обычном рационе питания минимизируйте потребление мучного и откажитесь от сладкого. Нормализуйте питание и сделайте его сбалансированным белки/жиры/углеводы. В интернете есть много примеров таких диет.
Через пол года переключите силовые тренировки на аэробные, и сожжёте жирок. В помощь есть целый класс добавок.
Если начнёте худеть сейчас, то уйдёт жирок и мышцы. В результате мало, что останется.
Здравствуйте! Собираюсь с подругами поехать на 2 недели на море. Отдых активный, плавание, экскурсии, дискотеки. Есть желание совместить полезное с приятным. Посоветуйте сжигатель жира, который дополнит нагрузки и поможет похудеть.
Здравствуйте Юля!
В любом случае, не лишним будет L-карнитин. Кроме этого можем посоветовать добавку THYRO-SLIM от МНР. Кроме активации обмена веществ, она блокирует углеводы, поступающие с пищей. На отдыхе, когда всё включено - это особенно актуально!
Удачного отдыха!
Здравствуйте. Мне 16 лет рост 180см ,вес 70 кг. Хотел бы узнать можно ли мне употреблять спортивное питание в моём возрасте ??? какое именно??? Можно ли употреблять одновременно протеин и гейнер, и кукую пищу необходимо употреблять помимо спортивного питания ??? Заранее спасибо !!!
Здравствуйте Артём!
В вашем возрасте можно употреблять спортивное питание. Но для определения того, что вам необходимо, надо знать, чем и как вы занимаетесь. Нельзя пить спортивные добавки и ничего не делать, в надежде, что мышцы вырастут сами собой.
Следующее, что необходимо помнить – спортивное питание, это дополнение к обычной пище, а не её замена. Ваш рацион должен быть сбалансированным (белки, углеводы, жиры). Мясо, рыба, курица, каши, овощи и фрукты. Короче, то, что вы едите каждый день.
Протеин и гейнер прекрасно дополняют друг друга. Можем посоветовать протеин 12-ти часового действия DYMATIZE, ELITE 12 HOUR и гейнер DYMATIZE, MEGA GAINER. Достойные продукты, проверенного и известного производителя. До 31 мая действует скидка 10%.
Здравствуйте. Мне 17лет рост 183 см вес 68 кг, хочу набрать немного мышечной массы, посоветуйте пожалуйста что мне для этого надо и какие протеины пренимать чтобы усвоение было хорошее, в спортзале не занимаюсь. Заранее спасибо.
Здравствуйте Амир!
Спортивное питание позволяет увеличить мышечную массу и повысить силовые показатели, но оно не сможет это сделать без физических упражнений. Рост мышц - это ответ организма на нагрузку. Спортивное питание помогает этому росту, но не заменяет понноценный тренинг.
В Вашем случае, мы посоветуем программу тренировок, состоящую из базовых упражнений (становая тяга, присел, жимы и тяги). Из спортивного питания рекомендуем использывать протеин и гейнер. В течении первого года этого более, чем достаточно. Учитывая ваше соотношение роста и веса, можно употреблять гейнер с высоким содержанием углеводов - SERIOUS MASS. Хорошим выбором будет гейнер MEGA GAINER, хотя у него и более классическое сочитание белков и углеводов. Очень достойным протеином считается ELITE 12 HOUR. Прекрасное соотношение цены/качества для протеина долгого действия.
Но помните, рост мышечной массы - это результат усердных тренировок и полноценного питания.
Здравствуйте! Пожалуйста, посоветуйте гейнер, протеин и креатин. Желательно одного производителя. Цель простая - набрать побольше мяса с минимум жира. Паралельно хочется увеличить рабочие веса.
На наш взгляд, все представленные производители достойны внимания. Это политика нашего интернет-магазина. Мы включаем в свой ассортимент не всё подряд, а только качественные продукты, заслуженных производителей.
Достойным выбором может быть продукция МНР:
- протеин - PROBOLIC SR
- гейнер - UP YOUR MASS
- креатин - TRAC-EXTREME-XO
Или PERFORMANCE:
- протеин - PURE WHEY PRO
- гейнер - TURBO MASS GAINER
- креатин - PURE CREATINE MONOHYDRAAT
Наш опыт показывает, что не обязательно употреблять спортивные добавки одного производителя. Главное, чтоб они на вас работали.
Меня интересует самовывоз, так как сумма заказа не позволяет расчитывать на бесплатную доставку. Но мне будет удобно, если ваш курьер поднесёт питание не на станцию Строгино, а проедет ещё несколько станций до Славянского бульвара. Готов встретиться на этой станции.
Извините Егор, но самовывоз возможен только со станции метро Строгино. Дорога до Славянского бульвара занимает время, а время стоит денег. Или платная доставка в удобное для вас время и место, или станция Строгино и самовывоз.
У меня такой вопрос. Веду активный образ жизни. Шейпинг, танцы и ролики. Своей финурой я довольна и мне не надо ничего набирать и ничего сбрасывать. Посоветуйте спортивные добавки для помощи организму при интенсивных нагрузках. Может, витамины какие, или ещё что?
Здравствуйте Алла!
Вы абсолютно правильно хотите помочь организму. Интенсивные физические нагрузки в течении длительного времени, истощают организм. Чаще всего, такие спортсмены не получают всех необходимых веществ с пищей. Мы хотим посоветовать вам витамины, креатин и протеин. В вашем случае, протеин нужен не для накачивания мышц, а для снабжения организма белком в доступной форме.
Здравствуйте! Хочу набрать мышечную массу, но от природы я худой и был таким всегда. Сейчас мне 21 год. Рост 178, вес 65. Занимаюсь в тренажёрном зале 3 раза в неделю.
Базовый тренинг, протеин и гейнер. На первых порах, это всё, что мы посоветуем. Употребление других спортивных добавок, рекомендуем начать после года тренировок.
Из протеинов можете взять 12 часовые ELITE 12 HOUR, или PROBOLIC SR
В Вашем случае, подойдёт гейнер с хорошим соотношением углеводов и белка. Например, MEGA GAINER. Достойное соотношение цена/качество.
Мне 42 года. Особенной мускулатурой никогда не отличался, но появилось желание набрать мышечную массу. Желательно сухую, но почитав статьи и литературу, понял, что это проблематично. Посоветуйте, какие продукты и каких производителей мне стоит употреблять. Занимаюсь два раза в неделю. 80% упражнений базовые.
На первых порах, рекомендую остановиться на гейнере и протеине. Не лишней будет добавка для повышения уровня тестостерона T-BOMB II Более продвинутые добавки имеет смысл подключать на втором этапе, если набор мышечной массы будет не таким быстрым, как хочется.
Добрый день! Скоро пляжный сезон, вот, решил немного подсушиться! :-) Хочется убрать лищнее с боков и живота. Что порекомендуете из вашего ассотримента?
Здравствуйте Артём!
В нашем ассортименте есть много жиросжигателей, но необходимо помнить, что даже очень хорошая жиросжигающая добавка, никогда не сделает всю работу за вас. Спортивное питание преднозначено помогать и не более.
Прежде всего, необходимы аэробные нагрузки и диета. А в помощь, могу порекомендовать THERMO CUTS или TakeOFF
Много читал в инете, но так до конца и не понл, чем отличается протеин Whew от казеина. Хожу в зал около 9 месяцев, какой из них мне нужен? Заранее спасибо!
Если отвечать в двух словах, то Whew это выстрый протеин и организм его усваевает в короткий срок. Казеин - это протеин длительного усвоения. В идеале нужен и тот и другой. В течении дня можно употреблять Whew, а на ночь Казеин.
Нравится гейнер Up Your Mass от ON, но у вас в наличии только ваниль. Я этот вкус не переношу! Что посоветуете похожего по составу и соотношению белок/угли/жиры?
Полностью идентичного продукта у нас нет, но есть достаточно похожий. DYMATIZE, MEGA GAINER. Посмотрите, может подойдёт. Отзывы положительные, производитель известный и хорошо себя зарекомендовавший.
Добрый день! В связи с чем на вашем сайте такие не высокие цены? Это распродажа не кондиции? В чём подвох?
Здравствуйте Сергей!
Нет никакого подвоха. Наш магазин начал свою работу в ноябре прошлого года. Мы считаем, что этот бизнес ещё молод и находится на стадии интенсивного развития. Как и любой продавец, мы заинтересованы в привлечении постоянных клиентов. Низкие цены, акция ЗОЛОТАЯ СОТНЯ - это инструменты привлечения. В дальнейшем цены будут повышаться, но для тех, кто успеет принять участие в акции, мы постараемся оставить их на прежнем уровне. Например, за счёт увеличения их постоянной скидки.
Вы можете быть одним из VIPов. Решать вам.
За качество товара мы отвечаем, так как работаем только с эксклюзивными поставщиками.
